alafdal-news
يكمن الحل لتعزيز مناعة الطفل وحمايته من أمراض فصل الشتاء بعيدًا عن الأدوية في منازلكم ومن خلال أطعمة صحية بحتة.
من هذه الأطعمة:
١. الحمضيات
لإحتوائها على كمية كبيرة من فيتامين "سي"
٢. الكركم
بسبب وجود الكركمين وهو مضاد للأكسدة وعامل قوي مضاد للالتهابات
٣. اللوز
لإحتوائه نسبة عالية من الفيتامينات التي تذوب في الدهون عند الأطفال وخاصة فيتامين "E"
٤. الفطر
يعمل كمعزز رائع للمناعة باعتباره غنيًا بفيتامين "ب" وحمض الفوليك
٥. الشوكولا الداكنة
فهي غنية بمضادات الأكسدة وخاصة الثيوبرومين الذي يعمل كمعزز للمناعة
ويوجد أطعمة أخرى تنضم لقائمة الطعام المعززة لمناعة الطفل منها: البطاطا الحلوة والزبادي والبيض والبروكولي والثوم والزنجبيل والسبانخ وفاكهة الكيوي.