توصي العديد٠من أخصائيات التغذية Ø¨Ø¥Ø¶Ø§ÙØ© الخل إلى وجبات الخضار الموصى Ùيها ÙÙŠ الØÙ…ية الغذائية، وذلك بسبب Ùوائده العديدة منها ØØ±Ù‚ الدهون. ويعدّ الخل٠سائلًا يتمّ تصنيعه من تخمير بعض أنواع الÙواكهة الطازجة مثل Ø§Ù„ØªÙØ§Ø أو العنب أو التمر.
جمعنا لكم ÙÙŠ هذا المقال أبرز Ùوائد الخل للتنØÙŠÙØŒ Ø¥Ø¶Ø§ÙØ© Ù„Ùوائده بشكل٠عامÙ... إليكم أبرزها
- يعمل الخل على ØØ±Ù‚ الدهون الزائدة ÙÙŠ الجسم، لذلك قومي بوضع ملعقتين من مركز الخل ÙÙŠ كوب ÙˆØ§ØØ¯ من الماء النقي Ø§Ù„Ø¯Ø§ÙØ¦ وشربها يومياً بعد كل وجبة رئيسة للتخلص من الدهون قبل تخزينها ÙÙŠ الجسم، أو عن طريق خلط ملعقة ÙˆØ§ØØ¯Ø© مع كوب ماء Ø¯Ø§ÙØ¦ وشربها ÙÙŠ Ø§Ù„ØµÙ‘Ø¨Ø§Ø Ø¹Ù„Ù‰ الرّيق.
- ÙŠØØ¨Ù‘ذ٠إدخال الخل ÙÙŠ النظام الغذائي اليومي، نظرًا Ù„ÙØ§Ø¦Ø¯ØªÙ‡ ÙÙŠ Ø®ÙØ¶ الوزن، وذلك من خلال وضع ملعقة منه ÙÙŠ الطّبق اليوميّ٠الذي يتناوله Ø§Ù„ÙØ±Ø¯ نظرًا لأنه يساعد على امتصاص الدهون الموجودة ÙÙŠ الوجبة بدلاً من أن يتم تخزينها ÙÙŠ الجسم على شكل دهون.
-ÙŠÙØØ³Ù‘Ù† من ÙƒÙØ§Ø¡Ø© الجسم ÙÙŠ التّخلص من الدّهون المعقدة، وتØÙˆÙŠÙ„ها إلى دهون بسيطة سهلة الهضم.
- ÙŠÙØ®Ù„ّص Ø§Ù„ÙØ±Ø¯ من الخمول ويدعمه بالنشاط.
-يعدّ٠الخل Ù…Ø®ÙØ¶Ù‹Ø§ طبيعيًّا لضغط الدم.
-ينشط الجسم ويعالج الإرهاق والتعب.
-يعالج الأرق والترسّبات الرمليّة من الكلى.
-ÙŠØ®ÙØ¶ نسبة الكوليستيرول ÙÙŠ الدم.
- يعمل الخل على الوقاية من أمراض القلب.
-يعالج Ø§Ù„ØµÙ‘ÙØ¯Ø§Ø¹ÙŽ ÙˆØ¯ÙˆØ§Ø±ÙŽ الرأس.
الجدير بالذكر أنه ليس من الكاÙÙŠ الاتكال على الخل بإنقاص الوزن، لأنه طبعا لا يعمل دون نظام٠غذائيّ٠متزن٠وقليل السعرات Ø§Ù„ØØ±Ø§Ø±ÙŠØ©.
توصي العديد٠من أخصائيات التغذية Ø¨Ø¥Ø¶Ø§ÙØ© الخل إلى وجبات الخضار الموصى Ùيها ÙÙŠ الØÙ…ية الغذائية، وذلك بسبب Ùوائده العديدة منها ØØ±Ù‚ الدهون. ويعدّ الخل٠سائلًا يتمّ تصنيعه من تخمير بعض أنواع الÙواكهة الطازجة مثل Ø§Ù„ØªÙØ§Ø أو العنب أو التمر.
جمعنا لكم ÙÙŠ هذا المقال أبرز Ùوائد الخل للتنØÙŠÙØŒ Ø¥Ø¶Ø§ÙØ© Ù„Ùوائده بشكل٠عامÙ... إليكم أبرزها
- يعمل الخل على ØØ±Ù‚ الدهون الزائدة ÙÙŠ الجسم، لذلك قومي بوضع ملعقتين من مركز الخل ÙÙŠ كوب ÙˆØ§ØØ¯ من الماء النقي Ø§Ù„Ø¯Ø§ÙØ¦ وشربها يومياً بعد كل وجبة رئيسة للتخلص من الدهون قبل تخزينها ÙÙŠ الجسم، أو عن طريق خلط ملعقة ÙˆØ§ØØ¯Ø© مع كوب ماء Ø¯Ø§ÙØ¦ وشربها ÙÙŠ Ø§Ù„ØµÙ‘Ø¨Ø§Ø Ø¹Ù„Ù‰ الرّيق.
- ÙŠØØ¨Ù‘ذ٠إدخال الخل ÙÙŠ النظام الغذائي اليومي، نظرًا Ù„ÙØ§Ø¦Ø¯ØªÙ‡ ÙÙŠ Ø®ÙØ¶ الوزن، وذلك من خلال وضع ملعقة منه ÙÙŠ الطّبق اليوميّ٠الذي يتناوله Ø§Ù„ÙØ±Ø¯ نظرًا لأنه يساعد على امتصاص الدهون الموجودة ÙÙŠ الوجبة بدلاً من أن يتم تخزينها ÙÙŠ الجسم على شكل دهون.
-ÙŠÙØØ³Ù‘Ù† من ÙƒÙØ§Ø¡Ø© الجسم ÙÙŠ التّخلص من الدّهون المعقدة، وتØÙˆÙŠÙ„ها إلى دهون بسيطة سهلة الهضم.
- ÙŠÙØ®Ù„ّص Ø§Ù„ÙØ±Ø¯ من الخمول ويدعمه بالنشاط.
-يعدّ٠الخل Ù…Ø®ÙØ¶Ù‹Ø§ طبيعيًّا لضغط الدم.
-ينشط الجسم ويعالج الإرهاق والتعب.
-يعالج الأرق والترسّبات الرمليّة من الكلى.
-ÙŠØ®ÙØ¶ نسبة الكوليستيرول ÙÙŠ الدم.
- يعمل الخل على الوقاية من أمراض القلب.
-يعالج Ø§Ù„ØµÙ‘ÙØ¯Ø§Ø¹ÙŽ ÙˆØ¯ÙˆØ§Ø±ÙŽ الرأس.
الجدير بالذكر أنه ليس من الكاÙÙŠ الاتكال على الخل بإنقاص الوزن، لأنه طبعا لا يعمل دون نظام٠غذائيّ٠متزن٠وقليل السعرات Ø§Ù„ØØ±Ø§Ø±ÙŠØ©.