"لتعزيز الدورة الدموية".. 5 عصائر مفيدة للجسم

نشر موقع  Vein Centre، دراسة تفيد بأن هناك 5 عصائر طبيعية يساعد تناولها في تعزيز الدورة الدموية وتحسين الشرايين والأوردة، كما يلي:

 

1. الشمندر
إن عصير الشمندر، الذي يحتوي على نسبة عالية من النترات، يساعد في تحسين صحة الوريد البابي.

 

2. التوت البرّي
يحتوي عصير الكرانبري على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات، ممّا يعزّز الدورة الدموية بشكل أفضل.

 

3. التوت الأزرق
يتميّز عصير البلوبيري بأنه غني بالأنثوسيانين وفيتامينC، ويدعم إنتاج الكولاجين ويقوي جدران الأوردة.

 

4. الجزر
يساعد عصير الجزر الغني بالبيتا كاروتين والفيتامين العالي في الحفاظ على صحة الدم ويقلّل من خطر الإصابة بالدوالي.
 

5. عصير الحمضيات
إن عصائر الحمضيات مثل البرتقال والغريب فروت والليمون وغيرها، غنية بفيتامين C والفلافونويد، التي تعزّز مرونة الأوردة وتقلّل من خطر تخثّر الدم.